Tvrdá vs. měkká matrace – která je pro vás ta pravá?

Výběr správné matrace je klíčovým faktorem pro kvalitní spánek. Jedním ze základních rozhodnutí při výběru je volba tvrdosti matrace – tvrdá, nebo měkká?

Obě varianty mají své výhody i nevýhody a jsou vhodné pro různé typy lidí a jejich individuální potřeby.

Proč je tuhost matrace tak důležitá?

Matrace s různou tuhostí poskytují jiný typ podpory, což má zásadní vliv na kvalitu spánku. Matrace by měla podporovat páteř ve správné pozici, což přispívá ke zdravému spánku a celkové regeneraci těla.

Jak se tuhost matrace značí?

Tuhost není přepínač mezi dvěma možnostmi, ale plynulá škála. U nás ji značíme stupni 1 až 5, kde 1 znamená velmi měkkou a 5 velmi tuhou matraci. Ke každému stupni uvádíme i doporučené zatížení, tedy rozmezí tělesné hmotnosti, pro které je matrace navržená. Právě tento údaj vám nejrychleji napoví, jestli je matrace pro vás.

Stupeň tuhosti je ale orientační. Dvě matrace se stejným stupněm, například 4, nemusí působit úplně stejně. Do hry vstupují další parametry, především materiál, ze kterého je matrace vyrobená. Paměťová pěna, studená pěna, latex nebo taštičkové pružiny reagují na tlak těla každý jinak. Roli hraje i výška jádra, zónování nebo potah. Stupeň tuhosti proto berte jako výchozí vodítko a vždy ho čtěte společně s doporučeným zatížením a materiálem konkrétní matrace.

Jakou tuhost matrace zvolit podle váhy?

Hmotnost je první a nejspolehlivější vodítko. Těžší tělo vyvíjí na jádro matrace větší tlak, a potřebuje proto pevnější základ, aby se nepropadalo. Lehčí tělo naopak tvrdou matraci vůbec „nerozpohybuje“ a leží na ní jako na desce.

Jak tabulku číst: doporučené zatížení je výchozí bod, který následně upravíte podle polohy spánku. Pokud spíte na boku, můžete jít o stupeň níž, u spaní na břiše naopak o stupeň výš. U konkrétní matrace se vždy řiďte doporučeným zatížením uvedeným u produktu, protože zohledňuje i použitý materiál.

Jakou matraci zvolit podle polohy spánku?

Poloha, ve které nejčastěji usínáte a strávíte většinu noci, posouvá doporučení z váhové tabulky zhruba o jeden stupeň nahoru nebo dolů.

Co potřebujete, když spíte na boku?

Při spaní na boku musíme zohlednit hlavně tlak, který matrace působí na ramena a kyčle. Měkčí struktura pomáhá tento tlak zmírnit a matrace se přizpůsobí křivkám těla. Pro 60kilovou ženu spící na boku je měkčí matrace zpravidla správnou volbou.

Stejně tak může být měkčí matrace vhodnou volbou i pro muže se širokými rameny spícího převážně na boku. Měkčí matrace totiž zmírní tlak na široká ramena a pomůže uvolnit celou paži. Je to jeden z případů, kdy samotná váhová tabulka nestačí – a proto se u nás na prodejnách vždycky ptáme i na polohu a tělesné proporce.

Co potřebujete, když spíte na zádech nebo na břiše?

Na zádech potřebujete oporu hlavně v bedrech, aby se pas nepropadl. Na břiše je riziko ještě větší: pokud klesne pánev, páteř se prohne do oblouku.

Stokilový muž a měkká matrace rozhodně není vhodnou kombinací. Když k tomu ještě spí na zádech nebo na břiše, volba matrace by měla být jasná – tvrdší matrace, která poskytne dostatečnou podporu páteře a zajistí zdravý spánek.

Pro koho je vhodná tvrdá matrace?

Obecně platí, že tvrdší matrace jsou ideální pro osoby s vyšší tělesnou hmotností, protože poskytují silnější podporu, která zabraňuje propadání těla.

Tvrdší typ matrace může být také vhodný pro spánek na zádech nebo na břiše, protože podporuje přirozenou křivku páteře a pomáhá tak udržovat správnou polohu těla během spánku.

Výhody tvrdé matrace

• Poskytuje silnou oporu pro páteř.
• Vhodná pro osoby s vyšší hmotností, které potřebují stabilní podporu.
• Snadnější vstávání z postele.

Nevýhody tvrdé matrace

• Může způsobit tlak na klouby, zejména na ramena a kyčle, pokud spíte na boku.
• U některých specifických potíží se zády může tlak v bolestivých místech zhoršit – zde vždy dejte na doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta.

Pro koho je vhodná měkká matrace?

Měkké matrace jsou oblíbené pro jejich pohodlí, protože se lépe přizpůsobují tvaru těla. Tento typ matrace je vhodný pro osoby, které spí na boku, protože měkčí struktura pomáhá zmírnit tlak na ramena a kyčle. Měkké matrace mohou pomoci uvolnit napětí ve svalech a podpořit příjemný pocit během spánku.

Měkčí matraci by měly volit osoby s nižší hmotností, protože jejich tělo nezatěžuje matraci tolik, a proto není potřeba pevnější podpory.

Výhody měkké matrace

• Poskytuje pohodlí a měkkost, která zmírňuje tlak na klouby.
• Vhodná pro spánek na boku – matrace se přizpůsobí křivkám těla.
• Zvyšuje pocit uvolnění během spánku.
• Šetrnější k citlivým ramenům a kyčlím.

Nevýhody měkké matrace

• Může být méně podpůrná pro osoby s vyšší tělesnou hmotností, což může vést k propadání těla a bolestem zad.
• Méně vhodná pro spánek na zádech, kde může být těžké udržet přirozenou pozici páteře.
• Hůř se z ní vstává.

Jaký je rozdíl mezi měkkou a tvrdou matrací?

Při výběru tuhosti si proto nepokládejte otázku, která matrace je lepší, ale která je lepší pro mě. Kvalitní může být tvrdá i měkká. Rozhoduje, jestli sedí k vaší váze a poloze spánku.

Co dalšího ovlivňuje, jak tvrdá matrace bude?

Stupeň tuhosti je užitečné vodítko, ale sám o sobě neřekne všechno. Dvě matrace se stejným stupněm mohou působit rozdílně, protože výsledný pocit tvoří především materiál jádra, a k tomu jeho výška, zóny tuhosti, potah i rošt, na kterém matrace leží.

Jak tuhost ovlivňuje materiál jádra?

Paměťová pěna se pomalu vytvaruje přesně podle těla a rozloží tlak, působí proto měkčeji, i když má vysokou hustotu. Studená pěna reaguje okamžitě a pruží zpět. Latex klade odpor a působí svižněji. Taštičkové pružiny pracují každá zvlášť, takže matrace kopíruje tělo bod po bodu, zatímco klasické propojené pružiny reagují jako celek a působí plošněji.

K čemu slouží zóny tuhosti?

Většina kvalitních matrací nemá po celé ploše stejnou tuhost. Ramenní zóna bývá měkčí, aby se rameno mohlo zabořit, bederní naopak tužší, aby pas držel. Díky tomu může i tužší matrace zůstat přívětivá ke spánku na boku.

Může topper změnit tuhost matrace?

Vrchní matrace dokáže výsledný pocit posunout o půl stupně i celý stupeň. Tvrdou matraci změkčí, u měkké naopak přidá oporu a stabilitu. Je to nejjednodušší způsob, jak doladit tuhost bez výměny celé matrace.

Proč záleží i na roštu?

Matrace je jen půlka soustavy. Pružný lamelový rošt udělá i z tužší matrace poddajnější lůžko, zatímco pevná podložka pod měkkou matrací ji pocitově zpevní. Rošt proto vybírejte ve dvojici s matrací, ne zvlášť.

Proč pohodlí při ulehnutí není všechno?

Volba matrace samozřejmě záleží na individuálním pocitu a potřebách každého z nás. Každý člověk má jiný způsob spánku a jinou preferenci, a proto, pokud nejste o volbě přesvědčeni, je dobré matraci vyzkoušet na prodejně, než ji definitivně zvolíte.

Měkké matrace mohou na první pohled působit velmi pohodlně, protože poskytují pocit „ponoření“ a okamžitého komfortu. Je ale důležité mít na paměti, že pohodlí během ulehnutí a usínání není vždy zárukou toho, že matrace bude i zdravá pro vaše tělo.

Právě proto při výběru nespoléháme jen na první dojem, ale na vaši váhu, polohu a tělesné proporce.

Co když zvolíte špatnou tuhost?

Vybrat si matraci je důležité rozhodnutí a my víme, že někdy to chce víc než jen pár minut v prodejně.

Proto u nás můžete využít službu 30 nocí jistoty ZDARMA. S námi neriskujete.

Pokud doma zjistíte, že je matrace příliš tvrdá nebo měkká, potah si ponecháte a vnitřní jádro vám bezplatně vyměníme za jinou tuhost. Výměna probíhá zdarma kus za kus na našich showroomech v Brně, Praze, Olomouci a Ostravě.

Zjistit více o 30 nocích na výměnu tuhosti

Jak vybrat matraci pro páry?

Jedním z častých problémů při výběru matrace je shoda na její tuhosti mezi partnery. Ženy často z výše uvedených důvodů preferují měkčí matrace, které poskytují pohodlí a jemnější pocit při spánku, zatímco muži mají tendenci volit tvrdší matrace pro pevnou podporu a stabilitu. Tento rozdíl v preferencích může vést k hledání kompromisů, které nejsou vždy ideální pro obě strany.

Naštěstí máme řešení, které tento problém efektivně vyřeší – matrace řady Spring Variant. Tato matrace umožňuje zvolit si tuhost pro každou polovinu zvlášť, takže si každý partner může vybrat tu, která mu nejvíce vyhovuje. A co víc, nevznikne žádná mezera uprostřed, což je častý problém u dvou matrací s rozdílnou tuhostí.

Pokud se ukáže, že byste rádi upravili tvrdost matrace, můžete vyměnit topper (vrchní vrstvu matrace) a tím změnit tuhost. Tuto možnost máte v rámci 30 nocí zdarma, takže si budete jistí, že volba matrace je ta pravá pro oba.

Nejste si jistí? Přijďte si matrace vyzkoušet na některou z našich prodejen. Matrace vyrábíme sami, takže víme přesně, co je uvnitř každého jádra – a na základě vaší váhy, polohy a proporcí vám doporučíme tuhost, která bude sedět hned napoprvé.

Prohlédnout matrace podle tuhosti