Chrápání a spánková apnoe: příčiny, rizika a co s tím dělat
Chrápání a spánková apnoe nejsou totéž. Zjistěte, jak poznat varovné signály a co vám pomůže spát tišeji a kvalitněji.
Mgr. Petra Borýsková, DiS., Průvodce spánkem Světspánku.czČíst dále →
Dva lidé v posteli
Každý spí jinak, ale v jedné posteli. Jeden váží o třicet kilo víc, druhý se v noci převaluje, jednomu je horko a druhému zima. Hodně z toho jde vyřešit volbou postele a toho, co na ní leží: dvě matrace s různou tuhostí místo jedné, matrace, která nepřenáší pohyb z jedné strany na druhou, dvě samostatné přikrývky a postel dost široká na to, abyste se nebudili lokty. Tady najdete články o tom, jaký rozměr postele zvolit pro dva, kdy se vyplatí jedna velká matrace a kdy dvě, a jak spát v klidu, i když má každý jiné potřeby.
Jak si správně vybrat matraci: průvodce krok za krokem
Neexistuje jedna nejlepší matrace pro všechny, existuje ale ta nejlepší pro vás. Projděte si sedm kroků, které vám pomohou vybrat matraci podle váhy, polohy na spaní, tuhosti i materiálu, a zjistěte, kdy se vyplatí dát přednost osobnímu vyzkoušení.
Mgr. Petra Borýsková, DiS., Průvodce spánkem Světspánku.czČíst dále →
Jak vybrat postel: kompletní průvodce
Masiv, nebo lamino? Jak široká a jak vysoká? Projdeme šest rozhodnutí, na kterých u postele záleží, v pořadí, ve kterém dává smysl je řešit. U každého najdete konkrétní čísla a rady, které dáváme zákazníkům v showroomu.
Redakce Světspánku.cz, Kolektiv odborníkůČíst dále →
Tvrdá vs. měkká matrace – která je pro vás ta pravá?
Tvrdá, nebo měkká? Záleží hlavně na tom, kolik vážíte a v jaké poloze spíte. Podle tabulek si vyberete správný stupeň tuhosti, a kdyby doma přece jen nesedl, do 30 nocí vám jádro zdarma vyměníme za jiné.
Mgr. Petra Borýsková, DiS., Průvodce spánkem Světspánku.czČíst dále →