Antibakteriální úprava, Pocení a teplo, Pružinová matrace, Těhotenství
Co je Ultrafresh, jak chrání matraci před bakteriemi, plísněmi a roztoči a proč ho ocení hlavně alergici? Vysvětlíme, jak úprava funguje, jak je ověřená a u kterých matrací ji najdete.
Ráno se budíte s ucpaným nosem, kýcháte a máte pocit, že jste se vůbec nevyspali? Za potížemi může stát alergie na roztoče – neviditelné obyvatele každé postele. Vysvětlíme, proč se jim v matraci tak daří, jak alergii poznat a hlavně co skutečně funguje, když chcete ložnici zbavit roztočů a znovu spát v klidu.
Poruchy spánku se u lidí začínají vyskytovat stále častěji. Nejčastější příčinou bývá stres či zdravotní problémy a řešením jsou pro mnohé léky. Někdy se však dá tento problém vyřešit přírodní cestou – a začít můžete u talíře. Ukážeme vám, co jíst před spaním, čemu se večer raději vyhnout a kdy si dát poslední jídlo, abyste ráno vstávali odpočatí.
Nemůžete večer usnout a hledáte, jak rychle usnout? Poradíme vám, co můžete změnit, aby se vám usínalo snadněji. Podíváme se na spánkové návyky, prostředí v ložnici, večerní jídlo i relaxační techniky a také na to, jak si vytvořit pohodlnější podmínky pro spánek.
Jak dlouho vydrží matrace a podle čeho poznáte, že je čas na novou? Přinášíme přehled životnosti podle typu matrace, signály opotřebení od proleželin po alergie i praktický plán péče, díky kterému vám poctivá matrace poslouží co nejdéle.
Neexistuje jedna nejlepší matrace pro všechny, existuje ale ta nejlepší pro vás. Projděte si sedm kroků, které vám pomohou vybrat matraci podle váhy, polohy na spaní, tuhosti i materiálu, a zjistěte, kdy se vyplatí dát přednost osobnímu vyzkoušení.
Polštář z paměťové pěny patří k nejoblíbenějším polštářům na spaní. Proč je ráno měkčí než večer v chladné ložnici a proč nesedne úplně každému? Vysvětlíme, jak paměťová pěna funguje, jaké má výhody i slabiny a pro koho je nejlepší volbou.
Bavlna, satén, flanel, nebo len? Ukážeme, který materiál povlečení se hodí na léto, na zimu i pro alergiky, co v praxi znamená hustota tkaní a gramáž a jak zvolit rozměr, aby se přikrývka v povlečení neshrnovala.
Tvrdá, nebo měkká? Záleží hlavně na tom, kolik vážíte a v jaké poloze spíte. Podle tabulek si vyberete správný stupeň tuhosti, a kdyby doma přece jen nesedl, do 30 nocí vám jádro zdarma vyměníme za jiné.