Ranní bolest za krkem nebo ztuhlé rameno mají v posteli nejčastěji dvě příčiny: polštář, který drží hlavu moc vysoko nebo moc nízko, a matraci, která rameno při spaní na boku nepustí dost hluboko. Polštář patří pod hlavu a krk, ne pod rameno — rameno se má zabořit do matrace, aby páteř zůstala rovně. Tady najdete články o tom, jak sladit polštář s matrací a polohou při spaní. Pokud bolest přetrvává i přes den nebo vystřeluje do paže, patří k lékaři.
Ráno se budíte se ztuhlou šíjí nebo bolestí hlavy? Často za to nemůže matrace, ale polštář. Poradíme vám, jak vybrat polštář podle polohy na spaní, jakou zvolit výšku i náplň a proč záleží i na tom, jak tvrdou máte matraci. Včetně přehledných tabulek a odpovědí na nejčastější dotazy.
Polštář z paměťové pěny patří k nejoblíbenějším polštářům na spaní. Proč je ráno měkčí než večer v chladné ložnici a proč nesedne úplně každému? Vysvětlíme, jak paměťová pěna funguje, jaké má výhody i slabiny a pro koho je nejlepší volbou.